管理栄養士推奨！ミネラル不足に「MULTI-MINERAL PREMIUM」

毎日の食事でミネラルは十分に補給できていますか？ミネラル不足は思っている以上に美容と健康に大きく影響します。すぐには不調を感じなくても、5年、10年と経ったときに大きな違いとなって現れることも。しかも、ミネラルは摂りすぎにより過剰摂取を起こす場合もあるので、バランスよく取り入れることが大事です。

今回ご紹介するサプリメント「MULTI-MINERAL PREMIUM（マルチミネラルプレミアム）」は、必要な12種類のミネラルをバランスよく摂れるマルチミネラルのサプリメントです。

ミネラルの役目から「MULTI-MINERAL PREMIUM」をおすすめする理由まで詳しくお伝えします。

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ミネラルは美容と健康の維持に不可欠な栄養素！

ミネラルは糖質・脂質・タンパク質・ビタミンと並んで大事な栄養素の一つです。私たちの体には鉄、マグネシウム、カルシウム、ナトリウムなどのさまざまな種類のミネラルが含まれています。

しかし、私たちの体の構成要素としての割合はわずか4%程度。

割合としては少なく感じるかもしれませんが、もともとの量が少ないだけにわずかな不足が大きな差を生んでしまうことになります。

必須ミネラルの種類とはたらき

ミネラルとは無機質とも呼ばれ、外から摂取しないといけない必須ミネラルとしてはナトリウム、カルシウム、カリウム、マグネシウム、リンなどを含めて13種類があります。

たとえば、ナトリウムは塩分に含まれるミネラルとして有名で摂りすぎが問題視されがちですが、身体のバランスを一定に保つために欠かせません。カリウムも同じく身体のコンディション維持に関わっています。他に身近なミネラルには次のような役割があります。

他にも、ミネラルには生命を健康的に維持するために欠かせない働きがあります。

微量元素と呼ばれるようなミネラルは、あまり意識することがないかもしれませんが、実は人間には欠かせない存在。
モリブデンは酵素の働きを助け、クロムは食事に関わるなど、その存在自体は小さくてもとても大きな役目を担っています。

ミネラル不足に陥ると体はどうなる？？

ミネラルが不足すると、健康や美容面に問題が出てくることがあります。
現代人では昔に比べて栄養状態が良いので、そういった問題が生じることは減りましたが、食生活のバランスが悪い、じゅうぶんな食事が摂れていないという人は注意しなければいけません。

たとえば、鉄不足は元気が出ないという女性に多いですし、亜鉛不足は食事が楽しめないなど、さまざまな不調が現れます。はっきりとした悩みがなくても、なんとなく元気がない、スッキリしないという時はミネラルが不足しているかもしれません。

ミネラルはバランスが大事

「ミネラルバランス」という言葉があるように、ミネラルはバランスよく摂ることが大切です。かたよって摂ることはよくありません。
ある1つのミネラルばかり集中的に摂取するよりも、さまざまな種類をバランスよく摂取した方が効果的です。

不足分として特定のミネラルを摂取することが必要なケースもありますが、日々の健康管理のためならばマルチミネラルがおすすめです。

なぜ「MULTI-MINERAL PREMIUM」を選ぶといいの？

「MULTI-MINERAL PREMIUM」の特徴12種類の主要なミネラルを配合

ミネラルは6大栄養素の一つとして、私たちのカラダに欠かせない成分です。しかし、普段の食事では十分に摂取することが難しく、不足するとカラダに大きな影響をもたらします。
「MULTI-MINERAL PREMIUM」にはその不足しがちな大事なミネラルが、なんと12種類も配合されています。

• ・鉄
• ・リン
• ・カルシウム
• ・マグネシウム
• ・亜鉛
• ・セレン
• ・銅
• ・ヨウ素
• ・マンガン
• ・クロム
• ・モリブデン
• ・ケイ素

現代人が不足しがちな鉄分を2.7mg含有

たとえば、鉄は女性に必要不可欠な成分です。鉄の推奨量*は成人男性7.0-7.5mg、成人女性は6.0mg-10.5mgです。
「MULTI-MINERAL PREMIUM」には鉄2.7mgを配合しているので、不足しがちな鉄分を手軽に補給できます。吸収率に優れたデンマーク産の安全なヘム鉄を選んでいます。
*　厚生労働省鉄の食事摂取基準（mg/ 日）

必須ミネラルの亜鉛の補給をサポート

亜鉛は体のコンディションを維持する上で大事なミネラル分です。「MULTI-MINERAL PREMIUM」は1粒に亜鉛6.1mgを配合しています。1日の推奨量は男性10mg、女性8mgであることから、1日2粒摂取すれば目標をクリアできます。

体内で合成できない「ケイ素」も摂取できる

国産米もみ殻は豊富に栄養が含まれていますが、とくにケイ素は人間が体内で合成できないミネラルとして美容に重要な役目を果たします。
ケイ素は植物性食物繊維の主要成分でもあります。

美容と健康に欠かせないマグネシウムを補充

ミネラルというとカルシウム、鉄などが注目されがちですが、忘れてはいけないのがマグネシウムです。
マグネシウムはカルシウムと同様に骨に沈着して存在し、さらに細胞内液にはカルシウムに次いで多く含まれています。

また、マグネシウムは補酵素として300種類以上もの酵素のはたらきを助けています。

「MULTI-MINERAL PREMIUM」はさらに、セレン、銅、マンガン、モリブデンなど、幅広くミネラルを補給できるマルチミネラルサプリになっています。

「MULTI-MINERAL PREMIUM」でミネラルバランスを整えよう

こんな方におすすめです

• ・食事が不規則になりがち
• ・表情に元気がなくて鏡をみると落ち込む
• ・日々のパフォーマンスをあげたい
• ・手軽に身体にいいものを取り入れたい
• ・体内では合成できないミネラルをチャージしたい

健康と美容の基本はバランスの良い食事と適度な運動、じゅうぶんな睡眠です。

でも、毎日忙しく暮らしていると自分の健康が後回しになってしまうことも多いでしょう。毎日バランスよく食べるというのは案外難しいものです。

管理栄養士である私は食事にもちろん気を使っていますが、不足しないように「MULTI-MINERAL PREMIUM」からじょうずに補うようにしています。サッと飲むだけで一度に12種類ものミネラルを補充できるところがお気に入りです。

自分の身体を気づけってあげられるのも、サインに気づいてあげられるのもあなただけ。
今だけでなく未来のあなたのためにも、サプリメントで必須ミネラルを効率よく取り入れてみませんか？

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