酵素ドリンクのおすすめ4選！ファスティング向け商品を比較

ファスティングや日々の食生活を見直すタイミングで、酵素ドリンクのおすすめを探している方は多いのではないでしょうか。プロラボでは、国産植物をヒノキ樽で発酵させた植物発酵原液を使った酵素ドリンクを複数展開しており、原液の配合率や携帯のしやすさなど特徴はさまざまです。数ある商品の中からどれを選べばよいか迷ってしまう人も少なくありません。

この記事では、目的やシーンに合わせて選びやすい酵素ドリンクを4点紹介したうえで、選び方のポイントや飲むタイミング・アレンジ方法もあわせて解説します。それぞれの商品の特徴を比較しながら、自分に合った続けやすいスタイルを見つける参考にしてください。原液の配合率が高い本格派から、外出先でも手軽に取り入れられる携帯タイプまで幅広く扱っているので、目的に合わせて選び分けてみてください。

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酵素ドリンクにおすすめの商品4選

ここでは、プロラボが展開する酵素ドリンクの中から、目的や続けやすさに応じて選びやすい4点を紹介します。実在の商品名・成分・価格は、各商品ページで確認できる情報に基づいています。4点はいずれも、国産植物をヒノキ樽で自然発酵させた植物発酵原液をベースにしている点が共通していますが、原液の配合率や携帯のしやすさ、価格帯には違いがあります。まずは自分がどの場面で取り入れたいかをイメージしながら見比べてみてください。それぞれの特徴を知っておくことで、購入後に「思っていたものと違った」と感じるミスマッチも防ぎやすくなります。

本格的に酵素を取り入れたい人向け（原液タイプ）

まずは、植物発酵原液の配合率が高く、本格的に酵素を取り入れたい人に向いている2点を紹介します。いずれも国産植物を100種類以上使用し、ヒノキ樽で自然発酵させた原液を主体としている点が共通しています。

ハーブザイム®113　グランプロ

ハーブザイム®113　グランプロは、酵素原液98%という高い配合率が特徴の酵素ドリンクです。国産植物113種類を使用し、ヒノキ樽でダブル自然発酵させた原液を、プレーン・ジンジャー・オラックスの3テイストから選べます。ジンジャーは高知県産の生姜を約20倍増量し、オラックスはポリフェノールを含む12種のフルーツを90%配合するなど、テイストごとに違った味わいを楽しめる点も特徴です。人工培養酵母・保存料・着色料・香料など添加物6種類を使用していないシリーズで、携帯用のハーブザイムウォーターがセットになっているため、自宅でも外出先でも取り入れやすい商品です。価格は10,800円（税込）です。

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ザ　グランエンザイム®

ザ　グランエンザイム®は、国産野菜・果物など100種類を、ヒノキ樽で約2ヶ月かけて自然発酵させた無希釈タイプの酵素飲料です。天然酵母と植物性乳酸菌による伝統製法を採用し、ザクロ・マンゴー・レモンなどの濃縮果汁を配合しているため、酵素ドリンクが初めての人でも飲みやすい味わいに仕上げられています。水・発酵促進剤・安息香酸・保存料・着色料・香料は使用していません。水で薄める必要がなく、そのまま飲める点が他の原液タイプとの違いです。外食が多く乱れがちな食生活をリセットしたい方にぴったりです。価格は9,180円（税込）です。

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外出先でも手軽に続けたい人向け（携帯ドリンクタイプ）

続いて、個包装で持ち運びやすく、外出先でも手軽に続けやすい1点を紹介します。旅行や出張が多い人、職場に持参して続けたい人にも向いています。

ハーブザイムウォーター（10包セット）

ハーブザイムウォーターは、ハーブザイム®113　グランプロと同じく国産植物113種類をヒノキ樽で自然発酵させた植物発酵原液に、特許技術で製造した超軟水「ファストプロウォーター」を配合した携帯用ドリンクです。40mL×10包の個包装になっており、白砂糖・保存料・香料・着色料は使用していません。プレーン味の原材料には、植物発酵液のほか、レモン・ユズ・ブドウ・リンゴの濃縮果汁や梅エキスが使われており、果実の風味を活かした味わいに仕上げられています。テイストはプレーン・ジンジャー・オラックスの3種類から選べ、賞味期限は製造から2年（未開封時）と常温で持ち運びやすい点が特徴です。なお、ハーブザイム®113　グランプロに付属する同名のドリンクとは別に、10包セットとして単体でも販売されています。価格は6,480円（税込）です。

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メリハリのある習慣・エナジーチャージを目指す人向け

最後に、エナジーチャージを目的とした1点を紹介します。日中に活動量が多い人や、生活にメリハリをつけたい人に向いています。

ハッコウブラック　ハーブザイム

ハッコウブラック　ハーブザイムは、発酵黒マカ・発酵黒にんにく・発酵黒生姜という3つの植物発酵素材に、阿波晩茶エキスと、国産113種類の野菜・果物・海藻・穀物をヒノキ樽で発酵させた植物発酵原液（ハーブザイム®113系）を組み合わせた酵素ドリンクです。メリハリのある習慣づくりや、ファスティングなどの健康管理に取り組みたい人に向いています。他の3点と比べて価格帯は高めですが、複数の発酵素材を組み合わせている点が特徴です。価格は15,120円（税込）です。

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目的・シーン別に見る酵素ドリンクの選び方

ここまで紹介した4点は、目的やシーンによって選び方が変わります。同じ酵素ドリンクでも、生活スタイルや取り入れたい場面が違えば、向いている商品も変わってきます。ここでは代表的な3つの軸で整理します。

本格的に栄養補給しながらボディメイクを目指すなら

植物発酵原液の配合率が高い商品を選ぶと、本格的な栄養補給を意識しやすくなります。ハーブザイム®113　グランプロは酵素原液98%、ザ　グランエンザイム®は国産野菜・果物100種類を約2ヶ月かけて発酵させた無希釈タイプで、いずれもボディメイクを意識した続け方に向いています。テイストや味わいの違いで選ぶのもひとつの方法です。自宅でじっくり続けられる環境であれば、この2点を中心に検討してみてください。食事の一部を置き換えるのではなく、あくまで栄養補給の一環として取り入れる考え方がベースになります。

忙しい毎日でも手軽に続けたいなら

個包装で持ち運びやすいハーブザイムウォーターは、忙しい毎日でも取り入れやすいのが利点です。常温保存が可能なため、職場や外出先に持参して続けることもできます。調理や準備の手間がかからない点も、続けやすさにつながります。出張や旅行が多い人にとっても、荷物を増やさずに続けられる形状は選びやすいポイントです。カバンやポーチに入れておけば、外出先で食事の時間が不規則になっても対応しやすくなります。

就寝前や仕事の合間などシーンで選ぶなら

就寝前や仕事の合間など、生活の節目で取り入れたい場合は、エナジーチャージを目的としたハッコウブラック　ハーブザイムのような商品が選択肢になります。飲むタイミングを固定することで、無理なく習慣として続けやすくなります。日中に集中力を保ちたいタイミングで取り入れる人もいます。仕事の合間の小休憩や、夕方以降にひと息つきたいタイミングの水分補給として重宝します。

ここまで紹介した4点の価格と向いている人を、以下の一覧にまとめました。

酵素ドリンクをより取り入れやすくする工夫

酵素ドリンクは、そのまま飲む以外にもアレンジの仕方や取り入れ方を工夫することで、無理なく続けやすくなります。ここでは、購入前に知っておきたい基本の位置づけと、飲み方・保管のコツを紹介します。

酵素ドリンクの基本的な位置づけを知っておく

酵素ドリンクは、ファスティング期間中に消化器官を休ませながら必要な栄養を取り入れるための飲料として位置づけられています。野菜・果物・穀物・海藻などをヒノキ樽等で発酵させた植物発酵原液を主体とし、美容や健康に関心がある人、野菜不足が気になる人にも取り入れられています。位置づけを理解したうえで選ぶと、商品ごとの違いも比較しやすくなります。

割り方やアレンジで飲みやすくする

酵素ドリンクは、水や炭酸水で割って飲む方法や、ヨーグルトに混ぜて食べる方法など、アレンジして取り入れる飲み方が紹介されています。原液のままの味が濃く感じる場合は、水や炭酸水で割ることで飲みやすくなり、続けやすさにもつながります。ヨーグルトに混ぜる場合は、朝食や間食の一部として取り入れる人もいます。

• 原液の味が濃いと感じる場合は水や炭酸水で割る
• ヨーグルトに混ぜて朝食や間食代わりに取り入れる
• 毎日同じ飲み方に飽きたら別のアレンジを試してみる

携帯・保管のポイントを押さえる

ハーブザイムウォーターのような個包装タイプは、常温保存が可能なため、職場や旅行先にも持ち運びやすいのが利点です。一方、瓶タイプの原液商品は、開封後の保管方法をあらかじめ確認しておくと安心です。外出が多い時期は携帯タイプ、自宅でじっくり続けたい時期は原液タイプというように、生活シーンに合わせて使い分ける方法もあります。カバンに入れても液漏れしにくい個包装タイプは、出張や旅行の予定がある週にまとめて持ち出す使い方もできます。

続けるためのちょっとした工夫を取り入れる

酵素ドリンクは毎日の習慣として続けることで生活に取り入れやすくなるため、飲むタイミングを決めておくことがポイントです。起床後や食事の30分前など、既にある生活の流れに組み込むと、飲み忘れを防ぎやすくなります。手帳やスマートフォンのメモに記録を残しておくと、続けられている実感にもつながります。味に飽きてきたら、テイストを変える、割り方を変えるなど、小さな変化を取り入れるのもひとつの方法です。

酵素ドリンクを選ぶときに気をつけたいポイント

ここまで紹介した4点は、いずれも国産植物をヒノキ樽で発酵させた植物発酵原液をベースにしていますが、実際に選ぶ際にはいくつか確認しておきたい点があります。最後に、酵素ドリンクを選ぶときや続けるときに知っておきたいポイントを紹介します。

飲むタイミングと続け方の基本

酵素ドリンクは、空腹時に摂取する取り入れ方が基本とされ、食事の30分前や就寝前に取り入れる方法が紹介されています。朝食を酵素ドリンクに置き換え、夜間の睡眠時間と合わせて16時間ファスティングを実践する取り入れ方も紹介されています。

• 食事の30分前や就寝前など空腹時に摂取する
• 1日の目安量は40mL前後を1〜2回とする
• 最低でも1〜2ヶ月程度を目安に継続する

酵素ドリンクの成分や特徴をより詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせて参考にしてください。

【ハーブザイム®113 グランプロ シリーズ】人気の酵素ドリンク！

https://column.esthepro-labo-shop.com/hzgp

原材料・添加物の表示を確認する

商品によって、植物発酵原液の配合比率や添加物の有無は異なります。ザ　グランエンザイム®のように水・発酵促進剤・安息香酸・保存料・着色料・香料を使用していない商品もあれば、ハーブザイム®113　グランプロシリーズのように添加物6種類を使用していない商品もあるため、原材料表示を確認してから選ぶことで、自分に合った商品を見つけやすくなります。

「ザ グランエンザイム®」　豊潤な果実が生み出す無希釈酵素原液を解説！

https://column.esthepro-labo-shop.com/tgz

続けやすさ・味の好みを基準にする

酵素ドリンクは毎日の習慣として取り入れることが多いため、味の好みや続けやすさも選ぶときの基準になります。プレーン・ジンジャー・オラックスなど複数のテイストから選べる商品もあるため、飲み比べながら自分に合うものを探すのもひとつの方法です。ハーブザイム®113　グランプロとハーブザイムウォーターはいずれも同じ3テイスト展開のため、まずは携帯用のハーブザイムウォーターで味を試してから、本格的なハーブザイム®113　グランプロに切り替えるという進め方もできます。反対に、ザ　グランエンザイム®のような無希釈タイプの濃厚な味わいが好みに合うかどうかも、続けやすさを左右するポイントです。

• プレーン・ジンジャー・オラックスなどテイストの好みで選ぶ
• 6,480円〜15,120円の価格帯から予算に合う商品を選ぶ
• 個包装かどうかなど、続けやすい形状かを確認する

国産野菜・果実を100％使用。持ち運びも可能な新・酵素ドリンク「ハーブザイムウォーター」

https://column.esthepro-labo-shop.com/herb-zyme2410

価格帯・続ける期間で無理のない商品を選ぶ

今回紹介した4点は、6,480円台の携帯用ドリンクから15,120円台のエナジー系商品まで価格帯に幅があるのが特徴です。最低でも1〜2ヶ月程度続けることを踏まえると、無理なく購入し続けられる価格帯かどうかも大切な判断材料になります。まずは手に取りやすい価格帯の商品を1つ選び、生活に取り入れやすいかを確かめてから、本格的な原液タイプやエナジー系の商品を検討するという進め方もできます。1ヶ月あたりの費用感を目安に、無理なく継続できる価格帯かどうかを事前に確認しておくと、購入後にペースを崩さずに続けやすくなります。

よくある質問

酵素ドリンクはどのタイミングで飲むのがよいですか？

空腹時に摂取する方法が一般的で、食事の30分前や就寝前に取り入れるケースが多く見られます。まずは自分の生活リズムに合わせて、取り入れやすいタイミングを見つけることが大切です。

酵素ドリンクは水や炭酸水で割って飲んでもよいですか？

水や炭酸水で割る飲み方、ヨーグルトに混ぜる飲み方も紹介されています。原液のままの味が濃く感じる場合は、割って飲むことで無理なく続けやすくなります。

複数の酵素ドリンクを併用してもよいですか？

目的に応じて組み合わせて使う人もいます。まずは1点を選んで続けてみて、生活に取り入れやすいかどうかを確認する方法もおすすめです。

ファスティングをしていない日でも飲めますか？

日常的な栄養補給として取り入れることもできます。ファスティングの期間中に限らず、朝食の置き換えや間食代わりとして続けている人もいるため、継続する際は商品に記載された目安量を参考にしてください。

まとめ

酵素ドリンクは、原液タイプ・携帯タイプ・エナジー系など、目的やシーンに応じて選び方が変わります。今回紹介した4点はいずれも国産植物をヒノキ樽で発酵させた植物発酵原液をベースにしていますが、配合率や携帯のしやすさ、価格帯には違いがあるため、特徴を踏まえたうえで続けやすいものから取り入れてみてください。割り方やヨーグルトへの混ぜ方などのアレンジ、飲むタイミングを決めておく工夫も取り入れながら、自分のペースで続けていきましょう。まずは気になった1点から試してみて、生活に無理なく取り入れられそうか確かめることから始めてみてください。テイストや価格帯を見比べながら、無理なく続けられる1本を見つけてください。