心の安定も腸から！インナービューティーカウンセラーが教える「幸せホルモン」を育む腸活メソッド
「なんだか気分が晴れない」「理由もなくイライラする」「ぐっすり眠れない」——そんなお悩みを抱えていま […]
COLUMN
痩せない理由は「デブ菌」かも？内面美容を加速させる腸活ダイエット
「食事制限をしているのに体重が減らない」「運動しても思うような結果が出ない」そんな悩みを抱えている方 […]
デトックスで添加物・糖化をリセット！管理栄養士が教える、「引き算の腸活」とは？
「腸活を頑張っているのに、なんだかスッキリしない」「食事には気をつけているつもりなのに、体の調子がい […]
【管理栄養士が断言】美肌の正体は腸活にあり！インナービューティを格上げする「美肌腸」の作り方
「スキンケアを頑張っているのに、なかなか肌の調子が良くならない」「季節の変わり目になると肌荒れが気に […]
食後がツラい…を解決！管理栄養士が勧める「油と糖」をコントロールする方法
食事の後、なんだかカラダが重だるい、眠くて仕方がない、胃がもたれる…そんな「食後がツラい」経験はあり […]
【管理栄養士が解説】細胞から若返る？ファスティングが「オートファジー」を活性化させる仕組み
「ファスティングでオートファジーが活性化する」という話を耳にしたことはありませんか。2016年にノー […]
リバウンドしない！ファスティング後の体型キープに欠かせない3つの秘訣
ファスティングを実践して体重が落ちても、その後にリバウンドしてしまう経験をお持ちの方は少なくありませ […]
我慢なしでマイナス3kg？管理栄養士が実践するゆる〜いダイエット術
「ダイエットを始めても、いつも我慢ができなくて続かない」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでし […]
「なんとなく不調」を改善！ミトコンドリアを元気にする食事と習慣
日々の生活の中で、「なんとなく調子が整わない」と感じる方も多いのではないでしょうか。明確な病気ではな […]
水素入浴剤で温浴体験？期待できることとは
日々の入浴時間をより充実させたい方、温浴効果で心地よさを得たい方、そしてお肌に潤いを与えたい方に注目 […]
